ग्रैमी पुरस्कार विजेता गायिका, गीतकार और अभिनेत्री, एरियाना ग्रांडे शोबिज़ में सबसे प्रतिष्ठित व्यक्तित्वों में से एक बन गई हैं। 'थैंक यू नेक्स्ट' स्टार, जिसे 2018 में बिलबोर्ड 'वूमन ऑफ द ईयर' नामित किया गया था, ने उद्योग के सबसे बड़े प्रशंसकों में से एक को आदेश दिया, जिनमें से कई संगीत के पीछे की महिला के बारे में हर संभव जानने के लिए उत्सुक हैं - अर्थात्, वह नाश्ते के लिए क्या खाती है!
अपने सुबह के भोजन के लिए, एरियाना ग्रांडे आमतौर पर एक के लिए विरोध करता है ठग या पौष्टिक का कटोरा जई का दलिया एक मुट्ठी बादाम के साथ। आम तौर पर, स्टार की कम प्रोटीन शाकाहारी आहार और स्वस्थ जीवन शैली, ग्रांडे प्रशंसकों और पौधे-आधारित उत्साही लोगों के बीच किंवदंती का सामान बन गई है।
एरियाना ग्रांडे | लेव रेडिन / शटरस्टॉक डॉट कॉम
ग्रांडे के हाई-प्रोफाइल आहार को एक बार उनके सेलिब्रिटी ट्रेनर द्वारा 'लगभग एक मैक्रोबायोटिक जापानी आहार की तरह' बताया गया था, जो ब्लूबेरी, गाजर, आलू, एकोर्न स्क्वैश, शकरकंद, ड्रैगन फ्रूट, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, एडामे, केले जैसे संपूर्ण खाद्य पदार्थों के इर्द-गिर्द घूमता है। और अकाई बोल्स। लेकिन, भोजन और स्वस्थ भोजन के लिए ग्रांडे का प्यार केवल एक साधारण आहार बनाने से अधिक गहरा होता है।
एरियाना ग्रांडे का पौधा-आधारित आहार
कहानी यह है कि, हालांकि वह शाकाहारी जाने के अपने फैसले से पहले बहुत अधिक मांस नहीं खाती थी, यह जानवरों के प्रति उनका प्यार था जो अंततः 2014 में उसके मांस और डेयरी को पूरी तरह से काट दिया।
जब से मैं छोटा था और मैंने हमेशा मांस को कम से कम रखा है, लेकिन आज मैंने अपना पहला दिन 100% शाकाहारी के रूप में देखा है !!!! खुशी का दिन ???????
- एरियाना ग्रांडे (@ अरियानाग्रैंड) 5 नवंबर 2013
एक साक्षात्कार में, ग्रांडे कहा हुआ : “मैं जानवरों से ज़्यादा प्यार करता हूँ, मैं ज़्यादातर लोगों से प्यार करता हूँ, मज़ाक नहीं करता। लेकिन मैं एक पूर्ण संयंत्र-आधारित, संपूर्ण खाद्य आहार खाने में दृढ़ विश्वास रखता हूं जो आपके जीवन की अवधि का विस्तार कर सकता है और आपको एक खुशहाल व्यक्ति बना सकता है।
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यह भी सुझाव दिया गया है कि ग्रांडे के मांस-और-डेयरी-भारी परवरिश के लिए उसकी प्रतिबद्धता के साथ कुछ करना था। उसके आहार के बारे में बात करते हुए, वह भी कहा हुआ : 'मुझे मांस और पनीर पर उठाया गया था, इसलिए मैं किसी के सामान्य जीवन काल के लिए पर्याप्त था'।
मैक्रोबायोटिक आहार के संदर्भ में, ग्रांडे के पसंदीदा संपूर्ण भोजन के साथ, स्टार के लिए भी एक आत्मीयता है डिकॉन, कमल, और adzuki सेम , जो उस जापानी भावना को जोड़ते हैं जो अंततः किसी भी मैक्रोबायोटिक आहार का एक मुख्य हिस्सा है।
यह कहा गया है कि फ्लोरिडा में जन्मी स्टार ने मांस और डेयरी खाना बंद कर दिया था, माना जाता है कि उसने अपने स्वास्थ्य में एक बड़ा सुधार देखा है और कहा कि इस बदलाव ने उसके कार्य जीवन को प्रबंधित करना आसान बना दिया है। यह सुधार आमतौर पर तब देखा जाता है जब कोई व्यक्ति अपने डायट से सभी संसाधित पशु उत्पादों को समाप्त कर देता है।
दिलचस्प बात यह है कि उसके निकलोडियन स्टारडम के बाद, अफवाहें फैलने लगीं कि ग्रांडे वास्तव में एक खाने की बीमारी से पीड़ित था। हालांकि, इन दावों को सही करने के लिए स्टार के रूप में, कह रही है : “जिस कारण से मैंने जितना वजन कम किया, उसका कारण यह था कि मैं जंक फूड पर जीती थी। घड़ी की तरह।
'इसलिए मैंने अपनी खाने की आदतों में भारी बदलाव किया, रोजाना व्यायाम करना शुरू कर दिया, और मैं एक स्वस्थ व्यक्ति के चारों ओर हूँ। मैं उतना ही खा रहा हूं जितना पहले था, बस सामग्री बदल गई है। ”
अंततः, ऐसा प्रतीत होता है कि ग्रांडे के शाकाहारी मोड़ ने उन्हें स्वस्थ, खुशहाल जीवन शैली का आनंद लेने में मदद की है। लेकिन, सेलेब का जीवन जीने का तरीका ठीक नहीं है, वह व्यायाम और लंबी पैदल यात्रा में बहुत समय लगाता है।
कसरत दिनचर्या
हालांकि, फिट रखने पर बड़ा, अतीत में, ग्रांडे ने कहा है कि वह जिम में बड़ी नहीं है। इसके बजाय, वह नृत्य करना पसंद करती है, हॉलीवुड की पहाड़ियों में लंबी पैदल यात्रा करें और अपने बगीचे में अपने पिल्ला का पीछा करें!
फिर भी, निश्चित रूप से, ग्रांडे को एक औपचारिक कसरत दिनचर्या है जिसे वह धार्मिक रूप से पालन करती है। पूरे शेड्यूल में रिवर्स लंग्स, वॉकिंग लंग्स, स्केटर लंग्स, पाइक प्लांक्स, ग्लूट ब्रिज और सुपरमैन शामिल हैं - और, वह एक दिन में 12,000-14,000 स्टेप्स भी कर लेती है, इसलिए यह थोड़ा और अधिक कठिन है कि इसके साथ खेलना पिल्ला सब के बाद।
और, ग्रांडे के लिए, उसके वर्कआउट सत्र भी उसकी रचनात्मक विचार प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दोगुना हो गया। ट्रेडमिल पर एक सत्र के दौरान, एक बार ग्रांडे कहा हुआ यहां तक कि वह came साइड टू साइड ’म्यूजिक वीडियो के लिए भी विचार आया।
एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली
अपनी डाइट और वर्कआउट रूटीन के अलावा, ग्रैंडे अपने नॉन-स्टॉप करियर के तनाव से निपटने के लिए नियमित रूप से ध्यान भी लगाती हैं। मध्यस्थता से स्टार को अभिघात के बाद के तनाव से उबरने में मदद मिल सकती है, उसने कहा कि वह अक्सर ब्रिटेन के मैनचेस्टर में अपने संगीत कार्यक्रम में आतंकवादी हमले के बाद पीड़ित थी।
आहार की खुराक के संदर्भ में, ग्रांडे को नारियल पानी, प्रोटीन पाउडर, और केयेन जैसे उत्पादों का एक बड़ा प्रशंसक माना जाता है।
अंततः, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ग्रांडे ने अपने आहार, स्वास्थ्य, व्यक्तिगत फिटनेस और जीवन शैली पर इतना जोर दिया है, क्योंकि एक पेशेवर कलाकार होने की कठोरता निश्चित रूप से एक निरंतर चुनौती होनी चाहिए।