कई लोग 'बीयर बेली' शब्द से परिचित होंगे, जो लोगों द्वारा नियमित रूप से मादक पेय पीने के बाद उनके वजन में वृद्धि को देखने के बाद लिया जाता है।
कई अन्य अल्कोहल पेय कैलोरी में उच्च हो सकते हैं - यहां तक कि जिन्हें आप मीठा होने से नहीं जोड़ते हैं, वे अक्सर अभी भी चीनी से भरे होते हैं और आहार के लिए बहुत अच्छे नहीं होते हैं - इसलिए यदि आप अपनी कमर देख रहे हैं तो ऑर्डर करने के लिए सबसे अच्छा क्या है।
मिक्सर चुनते समय सावधान रहेंक्रेडिट: गेट्टी - योगदानकर्ता
सबसे कम कैलोरी वाले अल्कोहलिक पेय कौन से हैं?
यदि आप आहार से चिपके रहने की कोशिश कर रहे हैं तो एक स्पष्ट आत्मा और कम कैलोरी मिक्सर चुनना आगे का रास्ता है।
लेकिन प्रोसेको प्रेमी यह जानकर प्रसन्न होंगे कि उनका पसंदीदा टिपल आश्चर्यजनक रूप से कुछ कैलोरी है।
जाहिर है, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इन विकल्पों में से अधिक पीना चाहिए, इसलिए एनएचएस दिशानिर्देशों का पालन करें जो एक सप्ताह में 14 इकाइयों से अधिक नहीं हैं।
यहाँ कुछ हल्के विकल्पों के लिए अनुमानित कैलोरी हैं:
- सिंगल जिन और स्लिमलाइन टॉनिक - 64 कैलोरी
- मानक (175 मिली) सफेद शराब का गिलास - 160 कैलोरी
- वोदका और सोडा - 60 कैलोरी
- प्रोसेको का गिलास (125 मिली) - 80 कैलोरी
- एल्कोपॉप्स - ये अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन अक्सर लगभग 170 कैलोरी होते हैं
प्रोसेको कम कैलोरी वाला है - इसलिए अपने फ़िज़ का आनंद लेंक्रेडिट: अलामी
आपको किन पेय से बचना चाहिए?
नल से कुछ भी मंगवाते समय सावधान रहें, क्योंकि बीयर और लेगर में कैलोरी की मात्रा अधिक होती है।
वाइन चुनते समय, मीठे विकल्पों के बजाय सुखाने की कोशिश करें और खोजें, वे जितने मीठे होंगे, कैलोरी उतनी ही अधिक होगी।
इसके अलावा, स्पिरिट से बने पेय का ऑर्डर करते समय डबल और ट्रिपल उपायों से बचें, क्योंकि कैलोरी आसानी से बढ़ सकती है।
यहाँ उच्चतम कैलोरी वाले हैं:
- 5% बियर का पिंट - 244 कैलोरी
- पिंट ऑफ साइडर - 216 कैलोरी
- पिंट ऑफ स्टाउट - 210 कैलोरी
- बेलीज़ जैसे क्रीम लिकर का डबल शॉट - 175 कैलोरी