सख्त सेलिब्रिटी आहार अक्सर लगभग उन मशहूर हस्तियों के रूप में होते हैं जो उनका अनुसरण करते हैं। के बारे में अफवाहें प्रार्थना की तरह गायिका और पॉप संस्कृति आइकन, मैडोना, शाकाहारी होने के नाते काफी प्रचलित हैं, लेकिन क्या वे सच हैं?
मैडोना शाकाहारी नहीं है, हालांकि, वह मैक्रोबायोटिक आहार का पालन करती है, जो कुछ मायनों में शाकाहारी आहार के समान है। मैडोना एक फिटनेस फ्रीक है, उसके शासन कुख्यात ड्रोनियन हैं, और वह भी एक मालिक है कुछ शहरों में कुछ जिम ! पॉप मोगुल स्पष्ट रूप से कुछ पर है, यह देखते हुए कि वह अपने वरिष्ठ वर्षों में कितना अद्भुत दिखता है।
मैडोना, टोनी वार्ड और डोना डेलोरी 1990 में ( तस्वीर द्वारा द्वारा एलन लाइट / सीसी द्वारा )
मैक्रोबायोटिक जीवन शैली के बारे में और जानने के लिए पढ़ें कि मैडोना उसके बारे में कैसा महसूस करती है।
वास्तव में एक मैक्रोबायोटिक आहार क्या है?
मैक्रोबायोटिक आहार प्राचीन जापानी संस्कृति में इसकी जड़ें पाई गईं और 1960 के दशक के दौरान पश्चिम में लोकप्रिय हुईं। यह 80 के दशक के दौरान बेहद लोकप्रिय था जब मैडोना खुद संयोग से लोकप्रियता हासिल करने लगी थी। कुशी संस्था के मिचियो कुशी को इस आहार की व्यावसायिक लोकप्रियता के लिए व्यापक रूप से श्रेय दिया जाता है, और कुशी संस्था यहां तक कि किराए के लिए मैक्रो शेफ को प्रशिक्षित करती है।
मैक्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ ज्यादातर पूरे खाद्य पदार्थ होते हैं, इस आहार के पीछे का दर्शन एक बेहतर जीवन शैली के साधन के रूप में खाने के एक प्राकृतिक तरीके को प्रोत्साहित करता है, दोनों एक मानसिक और शारीरिक अर्थ में। यह शाकाहार और शाकाहारी के समान है कि यह कई पशु-आधारित उत्पादों की खपत को हतोत्साहित करता है। अंडे, डेयरी, और मांस के अधिकांश रूपों को गेहूं के रूप में निषिद्ध किया जाता है, लेकिन कुछ प्रकार की मछलियों को अनुमति दी जाती है, यही कारण है कि यह आहार शाकाहारी होने से अधिक निकटता से मिलता-जुलता है। मैक्रोबायोटिक आहार की तुलना पैलियो आहार से भी की जा सकती है, दोनों प्राकृतिक आहार पर जोर देते हैं। हालांकि, पैलियो में कुछ रूपों में मांस शामिल है।
मैडोना कहाँ विकसित हुई?
मैडोना ने प्रसिद्ध होने से पहले क्या किया था?
क्या मैडोना में टैटू है?
“मैक्रोबायोटिक रसोई में हम स्थानीय, मौसमी और संतुलित भोजन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यह यिन और यांग की तरह है। हम कहते हैं कि यह पूरा भोजन है, ”मायुमी कहते हैं निशिमुरा , मैडोना के पूर्व निजी मैक्रो शेफ।
इसके अतिरिक्त, इस आहार पर उन लोगों को परिष्कृत और शर्करा वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, और सब्जियों और इतने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। एशियाई and समुद्री ’सब्जियां, जैसे समुद्री शैवाल और डाइकॉन भी इस आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। कैफीन और शराब की भी अनुमति नहीं है। Yikes, कठिन लगता है!
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मैडोना ने मैक्रोबायोटिक जीवन शैली की खोज कैसे की?
मैडोना को सबसे पहले मैक्रोबायोटिक जीवनशैली से उनके (अब पूर्व) पति गाय रिची से मिलवाया गया था। रिची और मैडोना ने 2000 में शादी की, और एक बेटा, रोक्को, एक साथ है। वे 2008 में अलग हो गए।
जब निमोमुरा मैडोना से मिले रोक्को केवल नौ महीने का था, और लूर्डेस, मैडोना की पिछली शादी की बेटी, लगभग पाँच साल की थी। वह जल्द ही मैडोना के दौरे में शामिल हो गई। रिची द्वारा खुद को आमंत्रित किए जाने के बाद, निशिमुरा कहती है कि उसने उसे सिखाया था कि कैसे वह अपनी पाक कला को और अधिक पश्चिमी शैली में समायोजित करे। रिची के यह कहने से पहले कि वह उसके आहार में शामिल हो, उससे पहले उसे मांस पकाने के लिए इस्तेमाल नहीं किया गया था।
तस्वीर द्वारा द्वारा क्रिश्चियन कॉर्डोवा / सीसी द्वारा
जहां तक मैडोना के आहार संबंधी इतिहास का सवाल है, लोगों की नजर में काफी विवाद रहा है। वह हमेशा स्थूल समर्थक नहीं थी। मैडोना 80 और 90 के दशक के अधिकांश समय से शाकाहारी थीं (कुछ इससे पहले भी कहती हैं), लेकिन 1996 में, उन्होंने घोषणा की कि वह लूर्डेस से गर्भवती होने के बाद से शाकाहारी नहीं थीं। अपनी 1991 की किताब में, ईसा की माता , एंड्रयू मॉर्टन ने लिखा, 'वह एक उच्च वर्ग के रूप में खुद को फिर से मजबूत कर रही है, अंग्रेजी पूर्व शाकाहारी जो अब शिकार, मछली पकड़ने और शूटिंग पर जाती है।'
2005 में, मैडोना ने शूटिंग जानवरों को छोड़ने का दावा किया। यह लगभग 2000 हो गया था कि रिची ने उसे मैक्रो डाइट से परिचित कराया था, लेकिन उस समय कई प्रशंसकों को लगा कि वह केवल एक पेसटेरियन है। हालाँकि, पशु अधिकार समूहों ने भी कुछ अवसरों पर उसके खिलाफ विरोध किया है, जैसे कि 2006 में जब उसने 40 चिनचिला की खाल से एक फर कोट बनाया था। ' अंतर्राष्ट्रीय शाकाहारी संघ । भ्रमित होने के कारण उसकी आलोचना भी की है। ’
वह इस शासन के बारे में कैसा महसूस करती है?
मैडोना स्पष्ट रूप से अपने मैक्रोबायोटिक आहार से प्यार करती है और सराहना करती है। यदि आप एक प्रशंसक हैं और उसके प्रदर्शन को देखा है, तो आपने देखा होगा कि वह अपनी उम्र के आधे लोगों की तुलना में कैसे अधिक ऊर्जावान और चुस्त लगती है, यहां तक कि! यह सब उसके स्वास्थ्य और कल्याण macrobiotic भोजन के लिए समग्र दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद है जिसका एक मात्र हिस्सा है।
निशिमुरा, जो अभी भी मैडोना के लिए खाना बनाती है, जब उसका नियमित रसोइया छुट्टी पर होता है और अक्सर उसके साथ ही दौरे पर भी जाती है, कहती है कि मैडोना उसके स्थूल आहार का आनंद लेती है। वह आमतौर पर एक स्टार्टर और मुख्य रूप से सूप और सब्जियां खाती है, और उसके पसंदीदा में एवोकैडो रोल और क्विनोआ शामिल हैं। मैडोना को भी फल पसंद हैं, निशिमुरा जोड़ता , लेकिन वह उष्णकटिबंधीय लोगों पर मौसमी और स्थानीय फल पसंद करती है।
निशिमुरा ने कुकबुक भी लिखी है मायुमीज़ किचन: मैक्रोबायोटिक कुकिंग फॉर बॉडी एंड सोल जिसमें वह उस भोजन का विवरण देती है जिसके लिए वह खाना बनाती थी और न केवल मैडोना बल्कि उसकी नर्तकियों की टीम को भी खाना देती थी। मैडोना ने स्वयं इस पुस्तक के लिए प्राक्कथन लिखा था।
मैडोना का वर्कआउट रिजीम जितने जटिल हैं, और कुछ उतना ही कठिन कहेंगे, जितना कि उनका आहार। मैडोना सप्ताह में दो दिन छह घंटे काम करती है।
वह योग या पिलेट्स कार्डियो जैसे दौड़ना, टहलना, या तैराकी और घुड़सवारी जैसी कम पारंपरिक गतिविधियों सहित विविध अभ्यास करती है।
इसके अतिरिक्त, मैडोना प्रतिरोध और सर्किट प्रशिक्षण का उपयोग करती है। उसके exercises दिनों की छुट्टी ’पर वह कम तीव्रता वाले व्यायाम पसंद करता है, जैसे लंबी सैर। मैडोना को योग के एक निश्चित रूप को लोकप्रिय बनाने का श्रेय भी दिया जाता है अष्टांग , जो योग का एक पुराना रूप है जिसने आज योग की कई लोकप्रिय शैलियों को प्रभावित किया है।
फैन्स ने इस लाइफस्टाइल को कैसे रिएक्ट किया है?
कई सेलिब्रिटीज स्कारलेट जोहानसन और ग्वेनेथ पाल्ट्रो की तरह, और प्रशंसा, मैक्रोबायोटिक आहार, इसलिए मैडोना ऐसा करने में अकेली नहीं है। मैडोना का प्रशंसक आधार हमेशा उनकी जीवन शैली विकल्पों का समर्थन करता है, और कुछ तो इसका अनुकरण करने के लिए इतनी दूर जाते हैं! उदाहरण के लिए, न्यू यॉर्कर की रेबेका हैरिंगटन ने मैडोना के आहार को एक सप्ताह तक अंतिम रूप देने की कोशिश की, और, निष्कर्ष निकाला है कि यह कठिन था, लेकिन यह कि 'मैडोना एक नारीवादी क्रांतिकारी है और यह एक क्रांतिकारी आहार पर होना मुश्किल है।'