अधिकांश लोगों के लिए सही टैन प्राप्त करना इतना आसान नहीं है, लेकिन कुछ कारक हैं (आपके एसपीएफ़ सहित) जिन्हें आपको धूप सेंकने से पहले विचार करने की आवश्यकता है।
चमक पाने से पहले जान लें...
सनस्क्रीन के साथ धूप में सुरक्षित रहेंक्रेडिट: गेट्टी - योगदानकर्ता
धूप में टैन होने में कितना समय लगता है?
हर किसी की त्वचा अलग होती है जिसका मतलब है कि हर किसी का कमाना समय अलग होगा।
कुछ लोगों को कुछ घंटों में सूरज से रंग मिल सकता है, जबकि अन्य लोग धूप में उतनी ही देर तक नहाते हैं तो वे जल जाते हैं।
आपकी त्वचा की टोन जानने के द्वारा मोटे तौर पर कितना समय लगेगा, इसका न्याय करने का मुख्य तरीका है।
वेबसाइट के अनुसार संदर्भ मेलेनिन वर्णक है जो लोगों की आंखों और बालों के रंग को प्रभावित करता है और यह उनकी त्वचा को भी प्रभावित करता है।
कम मेलेनिन वाले लोगों की त्वचा गोरी होती है जो अधिक आसानी से जलती है और जलने की संभावना अधिक होती है - वे तन के लिए भी संघर्ष कर सकते हैं लेकिन इसका मतलब होगा कि कम फटने में धीरे-धीरे तन होना।
जबकि, यदि आपकी त्वचा में अधिक मेलेनिन है, तो आप मिनटों/घंटों में गहरा रंग प्राप्त कर सकते हैं।'
यह महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा के प्रकार के लिए सही एसपीएफ़ कारक पहनने के लिए आपकी त्वचा की टोन क्या है।
आपकी त्वचा की टोन के आधार पर टैनिंग का समय भिन्न हो सकता हैक्रेडिट: गेट्टी - योगदानकर्ता
क्या आप अभी भी SPF50 का उपयोग करके टैन कर सकते हैं?
इसका सरल उत्तर है हां, आप अभी भी प्रत्येक एसपीएफ़ कारक का उपयोग करके टैन कर सकते हैं चाहे वह 15, 30 या 50+ हो।
जिस तरह से एसपीएफ़ काम करता है वह यह है कि सनस्क्रीन एक बाधा के रूप में कार्य करता है ताकि केवल एक निश्चित मात्रा में यूवी आपकी त्वचा तक पहुंच सके, लेकिन यही वह है जो आपके लिए सूरज की रोशनी के संपर्क में सुरक्षित है।
30 का एक एसपीएफ़ 96.7 प्रतिशत यूवी किरणों को फ़िल्टर करता है, जबकि 50 का एसपीएफ़ 98 को फ़िल्टर करता है - 100 प्रतिशत पूर्णता की गारंटी देने वाली सनस्क्रीन नहीं है।
सुनिश्चित करें कि आप हमेशा उच्च एसपीएफ़ वाला सनस्क्रीन लगाएंक्रेडिट: गेट्टी - योगदानकर्ता
तो मूल रूप से, आप चाहे किसी भी एसपीएफ़ का उपयोग करें, आप तन जाएंगे।
एबीसी ऑस्ट्रेलिया ने बताया कि अगर आपकी असुरक्षित त्वचा को जलने के लक्षण दिखाने में 10 मिनट का समय लगेगा तो ठीक से फैक्टर 50 लगाने से जलने की दर 50 गुना अधिक हो जाएगी (इसलिए 500 मिनट); फ़ैक्टर ३० ३० मिनट लंबा होगा (इसलिए ३०० मिनट); और इसलिए कारक 15 जलने के लक्षण दिखाने के लिए 150 मिनट अधिक समय लेगा।
एसपीएफ़ आपके कमाना समय या प्राप्त रंग को प्रभावित नहीं करता है, इसका मतलब है कि आप धूप में अधिक समय बिता सकते हैं क्योंकि आपके पास जलने के लक्षण दिखाने से पहले अधिक समय होता है।
क्या मुझे छाया में तन मिल सकता है?
पेशेवरों पर skincancer.org ने कहा है कि छाया सूर्य की यूवी (पराबैंगनी) किरणों के हानिकारक प्रभावों से सुरक्षा का एक संभावित मूल्यवान साधन है, लेकिन सभी छाया समान रूप से सुरक्षात्मक नहीं हैं।
वे यह भी कहते हैं कि लोग लंबे समय तक छाया में बिता सकते हैं, जबकि अभी भी बहुत अधिक धूप में रहते हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं।
ऐसा इसलिए है क्योंकि यूवीबी किरणें, जिन्हें अक्सर सूरज की रोशनी का सबसे हानिकारक हिस्सा माना जाता है, परोक्ष रूप से त्वचा तक पहुंच सकती हैं।
इसलिए, भले ही आप सीधे धूप में न हों, फिर भी आपको एसपीएफ़ फ़ैक्टर वाला सनस्क्रीन पहनने की ज़रूरत है।
लव आइलैंड की लौरा ने अपनी डरावनी तन कहानियों का खुलासा किया क्योंकि वह अपनी शीर्ष युक्तियों को बताती है