Zendaya रेल पतली है और एक नर्तकी के रूप में कई भूमिकाओं में रही है। तो अभिनेत्री / गायिका / नर्तकी कैसे आकार में रहती है?
Zendaya बहुत से नृत्य दिनचर्या, योग और सामान्य रूप से सक्रिय होने के माध्यम से आकार में रहता है। ज़ेंडया के पास एक एक्टोमोर्फ शरीर है जिसका मतलब है कि वह स्वाभाविक रूप से पतला है और मांसपेशियों या वसा के रूप में वजन डालने में परेशानी है। इसका मतलब है कि वह लगभग कुछ भी खा सकती है और वजन नहीं बढ़ा सकती है। वह शाकाहारी भी है।
ज़ेंडया | फीचरफ्लाश फोटो एजेंसी / Shutterstock.com
Zendaya के अलग-अलग तरीके, अलग-अलग बॉडी टाइप और Zendaya क्या खाता है, इसके बारे में और पढ़ने के लिए नीचे स्क्रॉल करें।
Zendaya की सक्रिय जीवन शैली
ज़ेंडया ने कई आउटलेट्स को बताया है कि वह बिल्कुल प्रशंसक नहीं हैं व्यायामशाला जा रहा हूँ कसरत करना। इसके बजाय वह अपने दैनिक जीवन में सक्रिय रहना पसंद करती है क्योंकि वह जिम में बोरिंग होने का पता लगाती है।
तो आकार में बने रहने के लिए वह वास्तव में क्या करती है?
कहाँ Zendaya रहते हैं?
Zendaya क्या मेकअप का उपयोग करता है?
क्या हाई स्कूल Zendaya जाना था?
खैर, सबसे पहले, वह एक नर्तकी है। एक पेशेवर नर्तक के रूप में, ज़ेंडया काफी समय बाहर काम करती हैं और कोरियोग्राफी का अभ्यास करती हैं।
आखिर डांसिंग का करियर कैसे शुरू हुआ। यदि आप यह पहले से ही नहीं जानते हैं, ज़ेंद्या आठ साल की उम्र से नृत्य कर रही है।
उन्होंने अपने नृत्य करियर की शुरुआत डांस ग्रुप फ्यूचर शॉक ओकलैंड से की जहां उन्होंने तीन साल तक नृत्य करना सीखा। जब वह तेरह वर्ष की थी, तो उसे विज्ञापनों और किडज़ बोप वीडियो में एक नर्तकी के रूप में चित्रित किया जाने लगा।
यह भी था जब वह तेरह थी कि वह डिज्नी चैनल सिटकॉम में रॉकी ब्लू की भूमिका में उतरी इसे हिला लें । जब वह सोलह वर्ष की थी, तब वह रियलिटी टीवी शो में भी दिखाई दी सितारों के साथ नाचना , जहां उसने उपविजेता का स्थान लिया।
इस सभी नृत्य पृष्ठभूमि के साथ, यह समझ में आता है कि आकार में बने रहने के लिए यह उसके मुख्य तरीकों में से एक है। उसके जीवन में कुछ बिंदुओं पर, वह एक कर रही है नृत्य सत्र कम से कम एक घंटे के लिए दिन में एक बार।
वास्तव में, ज़ेंडाया के कलाकारों के साथ नृत्य दल थे ड्यून फिल्मांकन के दौरान उन्होंने स्टीफन कोलबर्ट को नीचे दिए साक्षात्कार में बताया।
उसके काम करने के अन्य तरीकों में कुछ मध्यम वजन प्रशिक्षण शामिल हैं। यह कुछ ऐसा है जो वह फिल्मों में अपनी विभिन्न भूमिकाओं के लिए अपनी मांसपेशियों को पाने के लिए करती है।
कुछ अभ्यास जिसमें वह डेडलिफ्ट्स, मेडिसिन बॉल प्लैंक और जंपिंग स्क्वैट्स शामिल हैं। आकार में बने रहने का उनका एक अन्य पसंदीदा तरीका है योग के साथ, कुल शरीर योग कक्षा करने के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन आवंटित करना।
आकार में रहने के इन अधिक औपचारिक तरीकों के अलावा, ज़ेंडया अपने दैनिक जीवन में सक्रिय रहने के बारे में भी अडिग है। अगर उसके पास खाली समय है, तो वह लंबी पैदल यात्रा जैसी गतिविधियों को करने की कोशिश करेगी।
विभिन्न शारीरिक प्रकार
ज़ेंडया के पास वह क्लासिक बॉडी टाइप है जिसे हॉलीवुड निष्ठुरता से स्वीकार करने के लिए जाना जाता है। वह बहुत पतली, लंबी और खूबसूरत है।
जबकि कुछ उसके शरीर से ईर्ष्या कर सकते हैं, यह सिर्फ एक है तीन मुख्य शरीर प्रकार वह लोग हो सकते हैं। जबकि Zendaya स्वाभाविक रूप से बहुत पतला दिखता है, उसका एक्टोमोर्फ का शरीर वह प्रकार है, जहां किसी भी मांसपेशी को रखना बहुत कठिन है।
एक्टोमॉर्फ शरीर के प्रकार में भी वक्रता का अभाव होता है जो अक्सर महिलाओं में स्त्रीत्व से जुड़ा होता है।
अन्य दो शरीर प्रकार एंडोमोर्फ और मेसोमोर्फ हैं। मेसोमॉर्फ शरीर का प्रकार आमतौर पर वजन कम करने और मांसपेशियों को आसानी से प्राप्त करने में सक्षम है।
यदि कोई मेसोमॉर्फ वसा प्राप्त करता है, तो यह उन्हें लंबे समय तक वापस लेने के लिए नहीं करता है जो कि कुछ उचित व्यायाम और खाने के साथ मांसपेशियों में बदल जाता है। उन्हें मस्कुलर बिल्ड बॉडी टाइप के रूप में जाना जाता है।
अंत में, एंडोमॉर्फ शरीर के प्रकार को वजन कम करना आसान लगता है, जितना कि इसे खोना है। कोई व्यक्ति जो एंडोमॉर्फ बॉडी टाइप है, उसके पास व्यापक कूल्हे और छोटे अंग होते हैं।
जबकि वे महसूस कर सकते हैं कि वे अधिक वजन वाले दिखते हैं, वे अक्सर तीन शरीर के प्रकारों के सबसे अधिक पेशी होते हैं। सौभाग्य से, बॉडी पॉजिटिविटी मूवमेंट के साथ, मीडिया और हॉलीवुड शरीर के प्रकारों की बात करें तो बेहतर मानकों को सीख रहा है।
ज़ेंडया फैलने के बारे में मुखर सितारों में से एक रहा है शरीर की सकारात्मकता ।
Zendaya आकार में रहने के लिए क्या खाती है?
Zendaya एक शाकाहारी लड़की रही है क्योंकि वह एक युवा लड़की थी और यह निर्णय पिछले कुछ वर्षों में नहीं बदला है। वह एक हो गई क्योंकि वह जानवरों से प्यार करता है ।
जबकि अधिकांश लोग सोचते हैं कि शाकाहार स्वस्थ का पर्याय है, ज़ेंडया उन लोगों को गलत साबित करता है। उसके पास स्वास्थ्यप्रद आहार नहीं है।
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उसने वास्तव में अपने सभी पसंदीदा फास्ट फूड जोड़ों में एन 'आउट बर्गर से लेकर चिक-फिल-ए तक शाकाहारी भोजन पाया है। इसलिए स्वस्थ भोजन करना वास्तव में उन तरीकों में से एक नहीं है जो वह आकार में रहता है।