रेबेल विल्सन ने अपने नए, शानदार फिगर से प्रशंसकों को चौंका दिया है।
अभिनेत्री का शरीर परिवर्तन कड़ी मेहनत और समर्पण के साथ आया है। यहां बताया गया है कि उसने यह कैसे किया ...
रेबेल विल्सन ने अपनी स्वास्थ्य यात्रा शुरू करने के बाद से लगभग 66 पाउंड वजन कम किया है
रेबेल विल्सन ने कितना वजन कम किया है?
रेबेल ने अपनी स्वास्थ्य यात्रा शुरू करने के बाद से लगभग 66 पाउंड वजन कम किया है।
एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए अपने समर्पण के लिए स्टार ने पिछले एक साल में प्रशंसकों को चौंका दिया है।
8 फरवरी को इंस्टाग्राम पर एक शॉट अपलोड करने के बाद उनके अनुयायियों ने उनकी प्रशंसा की, जिसमें एक छोटे आकार में लाल जंपसूट का दान किया गया था।
अभिनेत्री से बात की इ! समाचार अपने वजन घटाने के संबंध में अपने पूर्व संबंधों के बारे में।
उसने कहा: 'सोशल मीडिया पर कुछ लोग कहते हैं, 'ओह, अच्छा तुमने अपना वजन कम किया और फिर तुम्हें एक हॉट बॉयफ्रेंड मिला।'
'लेकिन, मैं उन लोगों से जो कहना चाहता हूं, वह यह है कि मैंने वास्तव में जैकब को डेट किया था, जब मैं अपने सबसे भारी भी था।
'तो, ऐसा नहीं है कि मैंने अचानक अपना वजन कम कर लिया, और फिर आप जैसे हैं, ओह, आपको एक हॉट बॉयफ्रेंड मिल गया है - ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है।'
उसने आगे कहा: 'इस आदमी ने मुझे 100 किलो और अब 75 किलो पसंद किया।'
लेकिन रिबेल ने पुष्टि की कि वह 2021 सुपर बाउल से पहले एक इंस्टाग्राम कैप्शन में अपने आदमी से अलग हो गई थी, जिसमें लिखा था: 'मेरे दिमाग में बहुत कुछ ... अघ्ह्ह्ह ... # सिंगल-गर्ल-हेडिंग-टू-सुपर-बाउल!' उन्होंने डेनिम ड्रेस में अपनी एक फोटो शेयर करते हुए लिखा।
विद्रोही विल्सन अविवाहित हैक्रेडिट: बैकग्रिड
रिबेल विल्सन ने 2020 में अपने वजन के बारे में क्या कहा?
पिछले साल, रेबेल ने 2020 को अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने वाला वर्ष घोषित किया।
उस समय उन्होंने इंस्टाग्राम पर लिखा था: ठीक है तो मेरे लिए 2020 को 'स्वास्थ्य का वर्ष' कहा जाने वाला है।
इसलिए मैंने एथलीजर लगाया और टहलने के लिए बाहर चला गया, जानबूझकर अभी सोफे पर हाइड्रेटिंग कर रहा था और चीनी और जंक फूड से बचने की कोशिश कर रहा था, जो कि छुट्टियों के बाद कठिन होने वाला है, लेकिन मैं जा रहा हूं कर दो! इस साल कुछ सकारात्मक बदलाव करने में मेरे साथ कौन है?
विद्रोही विल्सन अपने लक्ष्य वजन तक पहुँच गया हैक्रेडिट: इंस्टाग्राम
उसने खुलासा किया उसका लक्ष्य वजन उनके प्रशंसकों को 165 पाउंड (11.7 पत्थर)।
अगर आपको अपने लक्ष्यों की ओर रेंगना भी है, तो चलते रहें x यह इसके लायक होगा, उन्होंने ट्रैकसूट और ब्रा में अपनी एक तस्वीर को कैप्शन दिया।
कोशिश करो और हर दिन थोड़ा सा प्रयास करो ... मुझे पता है कि कुछ दिन नरक के रूप में निराशाजनक होते हैं, आपको हार मानने का मन करता है, आप प्रगति की कमी पर नाराज हो जाते हैं ... लेकिन अच्छी चीजें आपके रास्ते में आ रही हैं, 'उसने प्रोत्साहित किया।
मेयर विधि क्या है?
रिबेल ने पहले कहा था कि उसने अपने ट्रेनर के साथ वर्कआउट करने के साथ-साथ मेयर मेथड को भी अपनाया था।
आहार डॉ हैराल्ड स्टोसियर और हेलेना फ्रिथ पॉवेल की पुस्तक पर आधारित है।
यह योजना आपके पेट पर ध्यान केंद्रित करती है और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थ अंततः आपके पाचन तंत्र को कैसे प्रभावित करते हैं।
विद्रोही विल्सन ने पूरे 2020 में अपने स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित कियाक्रेडिट: बैकग्रिड
ज्यादातर लोग सिर्फ किताब खरीदेंगे, लेकिन उन लोगों के लिए जिनके पास थोड़ी अधिक नकदी होगी, वे ऑस्ट्रिया या लंदन में मेयर सेंटर जाएंगे।
विद्रोही ने पहले ऑस्ट्रिया में केंद्र के बारे में पोस्ट किया था।
यहां आप विशेषज्ञों द्वारा अपने आहार और दिनचर्या की जांच करने में एक सप्ताह बिताएंगे जो आपके स्नैकिंग और ग्लूटेन और डेयरी सेवन को कम करने में आपकी सहायता करेंगे - इस सप्ताह के लिए $ 2,000 से अधिक खर्च होंगे।
आहार कैलोरी नियंत्रित नहीं है लेकिन आपको सिखाया जाएगा कि अपने भोजन को कैसे चबाना है और धीरे-धीरे खाने के लिए प्रोत्साहित किया जाएगा।
योजना का पालन करने वाले लोग अपना सबसे बड़ा भोजन नाश्ते में और अपना सबसे छोटा भोजन रात के खाने के समय लेंगे।
इसकी वेबसाइट कहती है: 'विवामायर एफएक्स के अनुसार पारंपरिक निदान और उपचार के साथ आधुनिक पूरक चिकित्सा को जोड़ती है। मेयर।
'एक बार जब हम आपकी स्थिति का इलाज कर लेते हैं, तो व्यायाम और बेहतर मानसिक जागरूकता के साथ उचित पोषण आपके नए जीवन के निर्माण खंड बन जाते हैं।
'मॉडर्न मेयर मेडिसिन रेस्ट, क्लीनसे, ट्रेन और सबस्टिट्यूट के चार सिद्धांतों पर आधारित है, जिसका लक्ष्य प्रत्येक सिद्धांत को व्यक्तिगत रूप से समय की अवधि के लिए एकीकृत और अभ्यास करना है।'
रेबेल विल्सन कौन से वर्कआउट रूटीन करते हैं?
डाइट और वेलनेस के अलावा, रेबेल पर्सनल ट्रेनर जोनो कास्टानो के साथ भी वर्कआउट कर रहे हैं।
वह नियमित रूप से अपनी इंस्टाग्राम कहानियों पर वीडियो पोस्ट करती हैं और उनके वर्कआउट के कुछ हिस्सों में फ़्लिपिंग टायर जैसे स्ट्रेंथ बिल्डिंग शामिल हैं।
शक्ति अभ्यास के साथ-साथ वह कार्डियो को शामिल करना भी सुनिश्चित करती है और स्प्रिंट और उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण शामिल करती है।
वह लंबी पैदल यात्रा और बाहर लंबी सैर के बारे में भी पोस्ट करती है।
डिस्को में दहशत तब और अब
लंदन स्टूडियो में ग्राहम नॉर्टन शो के फिल्मांकन के दौरान विद्रोही विल्सनक्रेडिट: पीए: प्रेस एसोसिएशन
विद्रोही विल्सन ने अपने आहार में क्या परिवर्तन किए हैं?
जबकि अपने आहार में सभी प्रमुख खाद्य समूहों को शामिल करना महत्वपूर्ण है, विद्रोही ने हाल ही में बताया लोग पत्रिका ने कहा कि उसने कार्ब्स की मात्रा में कटौती की थी और अपने प्रोटीन का सेवन बढ़ा दिया था।
उसने कहा: 'इससे पहले कि मैं शायद ज्यादातर दिनों में 3,000 कैलोरी खा रही थी, और क्योंकि वे सामान्य रूप से कार्ब्स थे, मुझे अभी भी भूख लगी होगी।
इसलिए, मैं वास्तव में एक उच्च प्रोटीन आहार खाने के लिए बदल गया हूं, जो चुनौतीपूर्ण है क्योंकि मैं बहुत अधिक मांस नहीं खाता था। मैं मछली, सालमन और चिकन ब्रेस्ट खाता हूं।
रिबेल विल्सन ग्रिफ़िथ पार्क में दोपहर की बढ़ोतरी के बाद गेल्सन मार्केट में किराने की खरीदारी करने जाती हैक्रेडिट: बैकग्रिड
जबकि विद्रोही ने अपनी छवि को बदल दिया है, उसने यह भी कहा कि वह खुद को प्रतिबंधित नहीं करेगी और कहा कि 'कुछ भी वर्जित नहीं है'।
उसने कहा कि वह अभी भी टेक-आउट करेगी, लेकिन वह सिर्फ आधा ही खा सकती है या पहले की तुलना में थोड़ा छोटा हिस्सा ले सकती है।
रिबेल ने पहले भी भावनात्मक खाने के बारे में बात की थी और कहा था कि भोजन एक ऐसी चीज थी जिसका वह अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध होने का सामना करती थी।
उसने आगे कहा: 'इसके साथ बहुत तनाव होता है, और मुझे लगता है कि इससे निपटने का मेरा तरीका सिर्फ डोनट्स खा रहा था।'
विद्रोही विल्सन ने खुलासा किया कि शराब से संबंधित मनोभ्रंश द्वारा नष्ट की गई दादी को 20 साल की उम्र तक शराब पीना बंद कर दिया था