मेलिसा मैक्कार्थी शायद दुनिया में सबसे प्रसिद्ध प्लस-आकार की अभिनेत्री हैं। वह कुछ अद्भुत आश्चर्यजनक वजन घटाने से भी गुजरी हैं।
मेलिसा मैक्कार्थी ने उच्च-प्रोटीन, कम कार्ब आहार के माध्यम से अपना वजन कम किया। जबकि उसने अपने पूरे करियर में कई बार वजन घटाया और घटाया है, उसके नए आहार में अनुमानित 75 पाउंड वजन कम होने की बात कही गई है। उसने काफी सक्रिय जीवन शैली का भी नेतृत्व किया है जिसने उसके वजन घटाने में योगदान दिया है। मैकार्थी ने वजन के आसपास की महिलाओं के लिए हॉलीवुड के अवास्तविक मानकों के बारे में भी बताया है।
मेलिसा मैककार्थी | जो सेर / शटरस्टॉक डॉट कॉम
आप मेलिसा मैक्कार्थी के आहार के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं कि वह कैसे सक्रिय रहती है, और वह अपनी आवाज का उपयोग शरीर की सकारात्मकता के लिए कैसे करती है।
मेलिसा मैक्कार्थी का वजन कम करने वाला आहार
मैकार्थी का हालिया वजन घटाने के लिए पहली बार वह एक आहार के माध्यम से 70 पाउंड गिरा दिया है। हालांकि, उसने पहली बार ऐसा किया था, वह एक सनक आहार के माध्यम से था।
जब वह एक सहायक चरित्र के रूप में अपनी पहली बड़ी भूमिकाओं में से एक पर उतरी गिलमोर गर्ल्स 2003 में, उसने फैसला किया कि वह एक टन वजन कम करना चाहती है। ऐसा करने के लिए, वह एक तरल आहार पर चली गई जो एक डॉक्टर द्वारा सहायता प्रदान की गई थी।
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वह इस आहार पर चार महीनों में 70 पाउंड खोने में कामयाब रही, लेकिन उसने कहा है कि यह इसके लायक नहीं था।
2011 में, उसने बताया लोग कि वह फिर कभी ऐसा कुछ नहीं करेगी और वह ज्यादातर समय भूखा और पागल महसूस करती है।
उस अनुभव ने अंततः मैक्कार्थी को केवल और अधिक सनक आहार करने के बजाय अपनी जीवन शैली को बदलने के मार्ग का अनुसरण करने का नेतृत्व किया। उसने अपना सब कुछ बदलने पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया।
में 2016 का साक्षात्कार चारिसा थॉम्पसन के साथ अतिरिक्त , मैककार्थी ने कहा कि उसने अपने जीवन को बहुत उबाऊ बना दिया है और इस तरह उसने अपना अधिक वजन कम कर लिया है। उसने यहां तक कहा कि इसमें कोई खास चाल नहीं है।
इसके बजाय, वह अब सुपर जल्दी बिस्तर पर चली गई और कहा कि वह कुछ भी मज़ेदार नहीं करती है। जीवन शैली में बदलाव को नियंत्रित करने का यह एक तरीका है।
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एक और बात जो मैकार्थी ने अपनी जीवनशैली को बदलने के लिए की है, वह उच्च-प्रोटीन खाद्य पदार्थ और कम कार्ब आहार खाने पर केंद्रित थी। इसका मतलब है कि बहुत सारे स्वस्थ मीट, प्रोटीन युक्त सब्जियां और स्वस्थ वसा खाना।
जाहिर है, यह उसके लिए काम कर रहा है। आप नीचे दिए गए वीडियो को देख सकते हैं टॉको मेलिसा मैक्कार्थी के परिवर्तन के बारे में।
वजन घटाने के लिए किसी भी प्रकार के मैजिक फिक्स का उपयोग न करने के उसके कठोर रुख के बावजूद, कुछ वजन घटाने की गोली कंपनियों ने यह कहने की कोशिश की है कि वह अपने उत्पादों का समर्थन करती है और उनका उपयोग करती है।
वैसे यह सत्य नहीं है। यह इन कंपनियों द्वारा किए गए एक घोटाले के रूप में प्रतीत होता है प्रसन्न करना में इशारा किया यह लेख ।
मैक्कार्थी के व्यायाम दिनचर्या
वजन में कमी 80 प्रतिशत आहार है, लेकिन यह वास्तव में पाउंड को बाहर निकालने के लिए काम करने के साथ 20 प्रतिशत प्रयास करता है। यही कारण है कि मेलिसा मैकार्थी फिटनेस पर भी ध्यान देती हैं।
एक चीज जो वह नहीं है, हालांकि वह एक ऐसी गतिविधि है जो मजेदार नहीं होगी। इसलिए उनका फिटनेस रूटीन मजेदार होने पर केंद्रित है।
आखिर, वह वास्तव में थी हाई स्कूल में सक्रिय टेनिस खेलने से लेकर चीयरलीडिंग तक।
2015 में, पीके बेसलाइन मेलिसा मैक्कार्थी के ट्रेनर के साथ बात की और उसके बारे में कुछ जानकारी प्राप्त की व्यायाम । उन्हें बताया गया कि वह मार्शल आर्ट, बॉडीवेट एक्सरसाइज, रोइंग और वेट लिफ्टिंग जैसी चीजों को मिलाती हैं।
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मेलिसा को अपनी कुछ अलग भूमिकाओं के लिए कुछ बहुत दिलचस्प प्रशिक्षण करने का अवसर भी मिला है। उन अनुभवों में से एक एक्शन-कॉमेडी में उसकी भूमिका के लिए था जासूस ।
उसने केली रिपा और माइकल स्ट्रहान को बताया केली और माइकल के साथ रहते हैं भूमिका के लिए तैयार होने के लिए उसने दो महीने तक एक पेशेवर मार्शल आर्ट ट्रेनर के साथ काम किया था। यह करते हुए, उसने पाया कि वह वास्तव में अपने कुछ स्टंट करना पसंद कर रही है।
मैकार्थी भी बताया था सेठ मेयर्स पर लेट नाइट विथ सेठ मेयर्स उसने फिल्म के लिए एक पूर्व CIA एजेंट के साथ भी काम किया। यह कुछ बहुत अच्छा प्रशिक्षण है।
मेलिसा मैककार्थी ने बॉडी शेमर्स को नीचे गिरा दिया
जबकि मेलिसा मैक्कार्थी ने अपना बहुत वजन कम कर लिया है, वह हमेशा किसी भी और सभी बॉडी शेमर्स को बंद करने के लिए तत्पर रही है। आखिरकार, उसने अपने पूरे करियर को प्लस-आकार की अभिनेत्री के रूप में पेश किया है।
के साथ एक साक्षात्कार में रेडबुक पत्रिका (जैसा के द्वारा रिपोर्ट किया गया आज ) मैककार्थी ने कहा, 'महिलाओं के साथ, यह लगातार अजीब सांस्कृतिक चीज है जहां हम हमेशा एक दूसरे के साथ तुलना करने वाले होते हैं। किसने इसे सबसे अच्छा पहना? किसके बट बेहतर है? इसके बजाय, अगर हर कोई जीतता है तो कैसे होगा? अगर हम सब एक जैसे होते तो कितना बोरिंग होता? ”
वह यह भी कहती हैं कि जब तक हर कोई स्वस्थ है तब तक दुनिया को उन्हें गले लगाना चाहिए, चाहे उनके शरीर का कोई भी प्रकार हो।