सभी सात मॉडलों ने एक व्यक्ति के ऊर्जा व्यय को कम करके आंका - कुछ रिपोर्टिंग उपयोगकर्ताओं ने वास्तव में जितनी ऊर्जा खर्च की थी उससे दोगुनी ऊर्जा खर्च की थी
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शारीरिक गतिविधि को रिकॉर्ड करने के लिए कलाई पर पहने जाने वाले फिटनेस ट्रैकर्स, बर्न की गई कैलोरी को काफी अधिक आंकते हैं, आज एक नए अध्ययन से पता चलता है।
कम से कम सटीक डिवाइस की सूचना दी गई है कि उपयोगकर्ताओं ने वास्तव में जितनी ऊर्जा की थी उससे दोगुनी ऊर्जा खर्च की थी।
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि ऐप्पल वॉच सहित फिटनेस ट्रैकर्स वजन कम करने में आपकी मदद नहीं कर सकते हैंक्रेडिट: अलामी
लेकिन सभी सात मॉडलों का परीक्षण किया गया - जिनमें ऐप्पल वॉच, सैमसंग गियर एस 2 और फिटबिट सर्ज शामिल हैं - निशान से बहुत दूर थे।
इसका मतलब है कि उपयोगकर्ता व्यायाम के अपने लक्षित स्तरों को प्राप्त करने में विफल हो सकते हैं और जितनी जल्दी वे उम्मीद करते हैं वजन कम करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।
स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी, कैलिफ़ोर्निया के शोधकर्ताओं ने 60 स्वयंसेवकों पर ट्रैकर्स का परीक्षण किया क्योंकि वे स्थिर बैठे, चलते, दौड़े और साइकिल चलाए।
परिणामों की तुलना एक स्वर्ण मानक से की गई, जिसे चिकित्सा-श्रेणी के उपकरणों का उपयोग करके प्राप्त किया गया था।
छह उपकरणों ने हृदय गति को 5 प्रतिशत से कम की त्रुटि दर के साथ मापा, जिसे शिक्षाविदों ने स्वीकार्य माना।
लेकिन किसी ने भी ऊर्जा व्यय को सही ढंग से नहीं मापा, यहां तक कि सबसे अच्छा प्रदर्शन करने वाला भी औसतन 27 प्रतिशत कम रहा।
सबसे खराब - पल्सऑन - औसतन 93 प्रतिशत कम था।
सात फिटनेस ट्रैकर्स का परीक्षण किया गया
कैलिफोर्निया में स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 60 स्वयंसेवकों पर इन सात ट्रैकर्स का परीक्षण किया क्योंकि वे कहते हैं कि वे अभी भी चलते हैं, दौड़ते हैं और साइकिल चलाते हैं।
परीक्षण किए गए मॉडल थे:
- एप्पल घड़ी
- बेसिस पीक
- फिटबिट सर्ज
- माइक्रोसॉफ्ट बैंड
- माई अल्फा २
- पल्सऑन
- सैमसंग गियर S2
उपकरणों ने साइकिल चलाने के लिए सबसे कम त्रुटि और चलने के लिए उच्चतम की सूचना दी, जर्नल ऑफ पर्सनलाइज्ड मेडिसिन की रिपोर्ट।
पुरुषों, उच्च बॉडी मास इंडेक्स वाले लोगों और गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए भी त्रुटियां अधिक थीं।
अध्ययन पर काम करने वाली अन्ना शचरबीना ने कहा: हृदय गति माप ने हमारी अपेक्षा से कहीं बेहतर प्रदर्शन किया लेकिन ऊर्जा व्यय के उपाय निशान से दूर थे।
परीक्षण किए गए सात मॉडलों में से सभी 'बेहद सही' पाए गए, और कैलोरी की खपत की संख्या को कम करके आंका गयाक्रेडिट: गेटी इमेजेज
वे कितने बुरे थे, इसके परिमाण ने मुझे चौंका दिया।
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उपकरण सीधे हृदय गति को मापते हैं लेकिन ऊर्जा व्यय की गणना कारकों के संयोजन का उपयोग करके की जानी चाहिए।
जली हुई कैलोरी का अनुमान लगाने के लिए प्रत्येक उपकरण अपने स्वयं के एल्गोरिथम का उपयोग करता है।
सुश्री शचरबीना ने कहा: एक एल्गोरिथ्म को प्रशिक्षित करना बहुत कठिन है जो विभिन्न प्रकार के लोगों के लिए सटीक होगा क्योंकि ऊर्जा व्यय किसी के फिटनेस स्तर, ऊंचाई और वजन आदि के आधार पर परिवर्तनशील होता है।
शोधकर्ताओं ने स्वास्थ्य सुधार कार्यक्रमों के हिस्से के रूप में उपकरणों के उपयोग में सावधानी बरतने का सुझाव दिया और निर्माताओं से एक निर्धारित मानक के खिलाफ नियमित रूप से उनका परीक्षण करने का आह्वान किया।
फिटबिट के एक प्रवक्ता ने कहा: 'कुल मिलाकर, फिटबिट उत्पादों की सफलता लोगों को समय के साथ उनके समग्र स्वास्थ्य और फिटनेस के रुझान को देखने में सक्षम बनाती है - यह ये रुझान हैं जो अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में सबसे ज्यादा मायने रखते हैं।'